Dobrý trénink na zahradě: basketbal
Jestli vidíme, že se děti na zahradě začínají nudit, pak musíme dětské hřiště oživit – basketbalový koš nudu spolehlivě zažene. Spouští totiž snad v každém bez rozdílu věku soutěživost a snahu překonávat své rekordy. Koš se využije nejen na trénink, ale zábavnější je to se sourozenci, kamarády nebo rodiči – když si všichni dohromady na zahradě dají soutěž třeba „Kdo se vícekrát trefí z deseti pokusů“. Dobře plánujeme a koupíme basketbal na míru: koš se síťkou se dá koupit buď samostatně a připevní se šrouby na vhodnou stávající plochu tak vysoko, jak podle stáří dítěte potřebujeme. Případně má koš zadní desku, za kterou se fixuje k podkladu. Anebo koupíme koš samostojný, a třeba i ještě s akrylátovou odraznou plochou. Výšku koše na stojanu můžeme nastavit zhruba od dvou do tří metrů nad zemí.
TIP: na strom nebo stěnu připevníme dětský boxovací pytel. Chvíle boxování kluky i holky zahřeje, zadýchá a dokonale zbaví přebytečné energie. Boxovací pytle mohou být i nafukovací – to hlavně pro nejmenší děti…
Stůl na ping pong
Stůl na stolní tenis můžeme zvolit masivní fixní nebo zabudovaný s betonovým podstavcem. Anebo mobilní, který díky podvozku na kolečkách lze umístit na dětské hřiště tam, kam právě potřebujeme. Postavit se přitom dá na jakýkoliv povrch, jako je dlažba, písková plocha nebo trávník. Speciální jištění stůl drží fixně na místě, i když na něj třeba v zápalu hry nalehneme. A pokud nemá dítě nebo my momentálně soupeře, dá se jedna polovina hrací plochy kolmo sklopit, přičemž imituje rány soupeře; vznikne cvičná stěna, na které se dají trénovat odrazy.
TIP: Míče a míčky
Házení a chytání obecně je velmi důležité pro děti při rozvíjení obratnosti, koordinace pohybů a také síly. Takže by je každé dětské hřiště mělo mít ve velkém výběru. Nesmí chybět uzavíratelná bedna nebo koš skrývající v útrobách míče všeho druhu a velikostí. Od měkkých míčků na líný tenis a pružné hopíky přes míče na přehazovanou, vybíjenou až po fotbalový míč a třeba také i medicinbal.
Dále o dětech na zahradě čtěte v článku Děti a bezpečná zahrada.
Alena Jansová
